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一天中7个最佳的养生时间,你知道多少个?

2019年09月30日 11:47 0人参与  0条评论

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  现在生活中,越来越多的人注意到了养生的重要性,但是养生也是要看时间段的,什么时间该做什么样的事情,这是非常有讲究的。今天给大家介绍养生的7个最佳时间,只要合理的安排,肯定能事半功倍!

  散步的最佳时间 

  饭后45~60分钟,以每小时4。8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。

来源:最心语    编辑:罗强元关键词:时间;养生
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